Matthieu Gonzalès-Bandrès – Ostéopathe à Guérande
S'y rendre
21 bd Emile Pourieux Guérande
Appeler
0661767675
Ecrire
matthieu.gonzales@gmail.com
Horaires
9h - 20h15

Réouverture du cabinet

Chère toutes, chers tous,

C’est avec un certain enthousiasme que nous vous annonçons être en capacité de vous recevoir de nouveau au cabinet de Guérande, à partir de la semaine du 11 Mai 2020 et ce, bien entendu, sous réserve de nouvelles recommandations gouvernementales.

Nous aurons alors réuni les conditions nécessaires pour de garantir autant que possible la sécurité de toutes et tous: masques, nécessaire à l’aseptisation, mesures de prise de rendez-vous … 

C’est pourquoi nous vous demanderons également d’être des plus stricts possibles en matière d’hygiène lorsque vous vous rendrez au cabinet.

 

Pour plus de précisions, nous tenons à vous informer des différentes précautions à prendre et consignes à respecter (résumées en image)

 

  • Vous vous demandez si vous allez prendre rendez-vous?

En cas de signes tels que fièvre, difficultés respiratoires, toux, perte du goût ou de l’odorat ou si une des personnes vivant dans votre foyer est atteinte par le coronavirus, merci dans ce cas de bien vouloir reporter votre prise de rendez-vous à une date ultérieure à la levée de l’isolement du foyer ou à prendre l’avis de votre médecin traitant

 

  • Concernant la prise de rendez-vous, si vous vous retrouvez dans au moins une des phrases suivantes, merci de nous contacter ou de le noter en commentaire lors de la prise de rendez-vous en ligne, afin que votre praticien vous rappelle pour évaluer ensemble la balance bénéfice/risque d’une consultation ostéopathique:
    • vous êtes une personne d’au moins 70 ans,
    • vous avez eu des problémes cardiaques
    • vous avez de l’hypertension artérielle ou du diabéte insulino dépendant
    • vous êtes dyalisé pour une insuffisance rénale chronique
    • vous êtes immunodéprimé
    • vous avez une pathologie respiratoire chronique
    • vous êtes actuellement sous traitement pour un cancer
    • vous êtes en surpoids important
    • vous êtes dans votre 3 eme trimestre de grossesse

 

  • Votre rendez-vous approche?
    • Si le moindre changement a eu lieu depuis la prise de rendez-vous, contacter le secrétariat en cas de doute.
    • Venez à l’heure exacte indiquée (pas en avance) et attendez à l’extérieur que votre praticien vienne vous chercher, ce qui vous permet de ne pas croiser un autre patient et ce qui nous permet de prendre le temps de désinfecter, nettoyer et aérer.
    • Votre praticien portera un masque, nous vous demandons autant que possible d’en amener un pour vous, si ce n’est pas le cas nous vous en fournirons un.
    • Pensez à apporter votre stylo si vous souhaitez régler en chèque ou à faire l’appoint si vous payez en espèces

 

  • C’est l’heure de votre rendez-vous?
    • Quand vous entrez dans le cabinet, merci de vous désinfecter les mains à l’aide de la solution hydro-alcoolique mise à disposition à cet effet, vous recommencerez en quittant le cabinet.
    • Seul un accompagnateur sera autorisé pour les patients mineurs.

 

  • Après votre rendez-vous, si dans les jours qui suivent votre rendez-vous, le moindre signe tel que fièvre, toux, difficultés respiratoires ou perte du gout ou de l’odorat apparaît, merci d’en informer le secrétariat au 06.61.76.76.75

 

Nous restons évidemment à votre disposition pour toutes questions et informations.

Prenez soin de vous.

 

Matthieu Gonzalès-Bandrès

Ostéopathe à Guérande

 

 

 

Jeûne intermittent: principes et bienfaits

🕛 Jeûne intermittent 🥩
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📴 Surtout utilisé pour la perte de poids, ce mode d’alimentation est aujourd’hui reconnu pour d’autres bienfaits
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💡 Le jeûne intermittent c’est alterner une période d’alimentation (généralement 8h) et une période de jeûne (généralement 16h)
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💡 Pour la majeure partie des gens, les périodes post repas correspondent à une production d’énergie grâce au glucose, et un stockage des graisses. Durant les périodes de jeûne, les triglycérides (graisses) sont convertis en acides gras et glycérol, pour faire de l’énergie
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Le foie, lui, transforme les acides gras en corps cetoniques (bien connus de certains sportifs), utiles en tant que source d’énergie car extrêmement rentables !
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⚡ Ce que révèle le New England Journal of Medicine, dans sa revue de littérature de Novembre 2019 c’est qu’il faut en moyenne 8 à 12h pour produire ces corps
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🔝 Ils ont de nombreux autres effets:

* Santé mentale

* Limiter la dégénérescence nerveuse

* Réparation tissulaire
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🤗 Au delà de ces effets propres aux cetones, le “regime” s’est révélé être efficace pour:

. La tension artérielle
. Efficacité de l’entraînement en endurance
. Perte de graisses abdominales
. La production d’anti-oxydants
. Obésité / Diabète / Diminution des risques cardio-vasculaires (après 2 à 4 semaines)

 

Référence:

  • Rafael de Cabo, Ph.D.,Mark P. Mattson, Ph.D., Effects of Intermittent Fasting on Health, Aging, and Disease, December 26, 2019
    N Engl J Med 2019; 381:2541-2551 DOI: 10.1056/NEJMra1905136
  • Adrian Raudaschl, Effects of Intermittent Fasting on Health, Ageing, and Disease [Comic],January 16th 2020

Facteurs de douleurs

“Ce sont tous les facteurs qui modulent la douleur, c’ est un système très dynamique et peut changer en un éclair” – Lars Avemarie (PainCloud.com)

               Troubles du sommeil – Anxiété & Situation stressantes – Peur – Score de survie – Catastrophisme – Dépression – Etats corporels – Croyances

Autant de composantes à investiguer afin que le traitement soit le plus adapté et efficace possible

Douleur, définition mise à jour

👨‍🏫 Re Définition de la Douleur 💫 .
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🛎 Début Septembre 2019 l'(International Agency for Study of Pain) a annoncé avoir opté pour sa nouvelle définition du terme Douleur
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🤗 Celle-ci fait suite à de nombreuses consultations et est théoriquement plus en rapport avec les données actuelles dont nous disposons:
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⭐ ” EXPERIENCE SENSORIELLE ET EMOTIONNELLE AVERSIVE TYPIQUEMENT CAUSÉE PAR, OU RESSEMBLANT À CELLE PROVOQUÉE PAR UNE LESION TISSULAIRE, RÉELLE OU POTENTIELLE” ⭐
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👍 Elle comporte donc désormais la notion de dommage non nécessaire et non obligatoire à la création de douleur
. 👎 À mon sens les composantes sociales, de cohérence de danger et de prédiction n’apparaissent pas: ce qui est dommage
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🤗 Cela reste tout de même une belle avancée car le travail de consultation ne doit pas être évident

De quoi faire avancer notre compréhension et pouvoir faire évoluer les traitements que nous vous proposons.

L’OMS classifie la Douleur Chronique (ICD-11)

L’OMS, ajoute la Douleur Chronique à sa 11eme révision de la Classification Internationale des Maladies.

Cet ajout valide non seulement sa reconnaissance mais il comprend aussi des outils de classification et de diagnostic.

Cela devrait aussi faciliter la prise en charge multimodale des patients souffrant de douleurs chroniques.

* Les recommandations actuelles (selon l’Agence Internationale de l’Etude de la Douleur) vont en effet dans le sens d’une approche Pluridisciplinaire et Centrée sur le patient.

L’Ostéopathie, par son intervention complexe, s’inscrit tout à fait dans ce mode de prise en charge.

Dois-je rester au calme après une consultation?

Il est très courant d’entendre dire qu’il ne faut pas “faire de sport”, “rester au calme” après une consultation en ostéopathie mais les réponses à la question “pourquoi?” sont souvent très variées et peuvent perdre les patients. Tentons d’éclairer quelques lanternes, sans rentrer dans la complexité.

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